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    <title><![CDATA[ 文章 - 菜谱食谱美食网 ]]></title>
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	<description><![CDATA[ 站内收藏了大量的菜谱和营养文章及饮食新闻 ]]></description>
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	<title><![CDATA[ 菜谱食谱美食网 ]]></title>
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<item><title><![CDATA[ 家常南瓜饼抗癌排毒预防糖尿病(附做法) ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31783 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 20100:36:35</pubDate><description><![CDATA[ 					　　南瓜饼是很多人都爱吃的美食，尤其是在西方的万圣节前后，南瓜饼的销售异常火爆。南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，热量低，还具有抗癌的作用，其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药，常吃南瓜也有助于防治糖尿病。下面是我制作南瓜饼的小经验和几种创意做法，供大家参考：　　家常南瓜饼　　原料：南瓜250克，糯米粉250克，奶粉25克，白砂糖40克，豆沙馅50克，油适量。　　制作：将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸熟烂.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 秋季巧养生：多吃山药莲藕调养胃肠 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31782 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 20100:01:03</pubDate><description><![CDATA[ 					　　调理脾胃：秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段，可先补食一些既富有营养，又易消化吸收的食物，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类、新鲜蔬菜水果、板栗、菱角、山药、红枣、莲藕等，以调理脾胃功能。　　润燥养肺：初秋时节温度较高，容易伤肺，常会出现咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴头疼、无汗发热等症状，饮食应以清热、健脾、润燥为主，可多吃银耳、百合、鸭、藕、牡蛎肉、山药等食物。　　防湿防寒：少食生冷.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 每日吃核桃桂圆红枣可延缓衰老 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31781 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:45:46</pubDate><description><![CDATA[ 					　　最普通的食物，若能坚持合理吃，也会有不同凡响的效果，如每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5枚红枣，对身体大有裨益，可延缓衰老。　　核桃——健脑润肺　　核桃的药用价值很高，小孩吃核桃能补脑；中青年人、办公室一族吃核桃能缓解大脑疲劳、减轻压力；老年人吃核桃能抗衰老。　　现代药理研究表明，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉粥样硬化的作用。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，其中铬.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 办公室护眼减肥新法：按揉攒竹穴明目疏肝 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31780 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:32:31</pubDate><description><![CDATA[ 					攒竹穴 大横穴　　专家观点：办公室一族有两大烦恼：一是眼睛酸痛疲劳；一是腰臀部不适、肉多。其实，这两点根本无需烦恼，只要经常按摩攒竹穴和大横穴即可。　　如今，坐在电脑前工作的人越来越多，时间一长，就会出现眼睛干涩、眼肌痉挛、眨眼频繁、肥胖等现象。　　中医认为，“肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视”；反之，如果用眼过度，长时间地看一样东西，就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕等.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 家中常见的卫生死角：洗衣机里藏细菌 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31778 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:13:56</pubDate><description><![CDATA[ 					洗衣机的卫生也不容忽视（资料图）　　5、细菌的滋生地：洗衣机　　全自动洗衣机一般都有内、外两筒，内筒与外筒间的洗衣机槽是很多细菌的滋生地。洗衣机使用的时间越长，积累的污垢和细菌越多，对衣物造成的二次污染也就越严重。很多家庭将洗衣机摆放在潮湿或者通风不好的地方，由于环境湿度较高，就更会加快细菌的大量繁殖。常见的真菌皮肤病为汗斑、体癣、还有病毒性肝炎、伤寒、痢疾、滴虫等都能通过衣服而引起感染。　　.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 宅生活健康助手：彻查家里的卫生死角 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31779 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:13:21</pubDate><description><![CDATA[ 					　　不知不觉间，“宅”成了许多人日常生活中的关键词之一，尤其是终日两点一线的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人选择在家里“宅”着，为了让你的宅生活能够为健康加分，新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身边，时刻为你的健康加油。　　家里的很多地方，可能看似干干净净，其实却是藏污纳垢之所。有些地方时因为环境所导致，有些地方可能是长时间被忽视所导致。因此，宅男宅女们，舒舒服服待在家里的时候，别忘.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 秋季养生茶疗：西瓜翠衣饮可泻火除烦 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31777 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:16:03</pubDate><description><![CDATA[ 					　　初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重。不妨在闲时冲泡一壶花草药茶，可去除致病之邪，收到良好的养生效果。　　乌梅汤 乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果，并且可以预防肠道传染病。　　生脉饮 党参、麦冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 落枕患者旋转脚趾可以缓解疼痛 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31776 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:15:52</pubDate><description><![CDATA[ 					　　中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。患者不妨一试。　　方法：把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛的感觉落枕便可缓解。按摩旋转大约需要10分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜。郭旭光 									欢迎发表评论我要评论			　> 相关报道：　　医生称反复落枕或是早期颈椎病征兆　　吹风机热吹风池等穴位可缓解落枕症状　　自我按摩落枕穴.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 专家提示腹式呼吸等方法可延缓肺部衰老 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31775 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:13:57</pubDate><description><![CDATA[ 					　　上海交通大学医学院附属仁济医院教授 朱明德 　俗话说“人活一口气”。肺的健康关系到生命中每一刻的呼吸。然而，肺也是人体最娇弱的器官之一，从20岁开始就走向衰老。要让我们的肺保持年轻，就要时刻给予保养。燥邪易伤肺，秋天来了，养肺一定要跟上，这样冬天才能少生病、不生病。　　娇弱的肺为何会“早衰”　　中医认为“肺为娇脏”，也就是说肺易受外来有害物质的侵害而衰老。主要与以下因素有关：&nbsp;　　呼吸不息.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 吃半熟蛋易感染沙门氏菌 常喝姜茶降感染风险 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31774 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:06:22</pubDate><description><![CDATA[ 					 吃半熟蛋易感染沙门氏菌   					　　温州市中医院营养师 胡婷婷　　背景新闻　　近日，美国爱荷华州的希兰代尔农场宣布，自愿回收1.7亿只可能受到沙门氏菌污染的鸡蛋，加上之前已召回的3.8亿只“问题鸡蛋”，全美回收鸡蛋数目已增至逾5亿只。据悉，从5月开始，美国几个州就先后出现了沙门氏菌病疫情。　　美国1300人吃鸡蛋后染病　　根据美国疾病控制和预防中心通报，今年5月以来，美国各地接到1300例沙门氏菌感染病例报告。.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 老年人每人吃一份粗纤维食物可改善便秘 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31773 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:02:47</pubDate><description><![CDATA[ 					　　本报记者 汤雷　　近年来，很多人从各种渠道了解到，少吃粗纤维食物易致便秘，进而得了便秘以后就希望通过多摄食粗纤维食物来改善或消除便秘症状，但是往往收效甚微，甚至事与愿违，便秘现象仍不时出现。有关专家指出，引起便秘的原因很多，比如肠道疾病所致的梗阻性便秘、吸烟酗酒所致的痉挛性便秘等，都不是多吃粗纤维食物就能改善的。此外，粗纤维食物虽好但也不宜过食，尤其是老人食用更有讲究。　　改善便秘首要辨清.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 体弱者秋季吃黄芪炖鸡可补虚益气 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31772 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Fri,  03 Sep 2010:56:51</pubDate><description><![CDATA[ 					　　杨吉生　　立秋过后，天气转凉，此时应该进补。在我们家乡流传着一种进补法，用黄芪炖鸡。黄芪是一味传统的补益药物，具有益气、补虚、升阳、固表、托毒生肌等作用。　　黄芪炖鸡的方法并不复杂，取黄芪50克、童子鸡一只(男以雌鸡、女用雄鸡)，将鸡褪毛剖膛干净后，把黄芪用纱布包扎好塞进鸡腹内，然后加入3一5粒红枣、数片生姜，将鸡腹用线重新扎牢，放在砂锅或钵中文火煎炖，一般以鸡肉酥烂为好。用这种方法炖出来的鸡不.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 芬兰健康饮食三宝：黑面包富含丰富维生素 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31771 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Thu,  02 Sep 20104:53:24</pubDate><description><![CDATA[ 					芬兰饮食三宝&nbsp; ■&nbsp;赵长春&nbsp;　　芬兰是世界上最长寿的国家之一，男女平均寿命分别达到73岁和80岁。专家指出，注意健康饮食和重视体育锻炼是芬兰人长寿的最主要原因。　　在芬兰人的健康饮 食中，黑面包、脱脂牛奶和天然浆果扮演了重要角色。芬兰健康与福利研究所营养学专家玛尔娅·莱娜·奥瓦斯凯宁在接受新华社记者采访时说：“黑面包是芬兰人 保持健康的一个重要因素。芬兰饮食结构中的最佳食品是黑面包，由10.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 花椒水泡脚温中止痛驱湿散热 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31770 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Thu,  02 Sep 20104:35:02</pubDate><description><![CDATA[ 					　　■&nbsp;孙彦军　　跟老人接触，学会了一种温中止痛、驱湿散热的小妙招：用花椒水泡脚。具体做法如下：　　1.选花椒粒50克、布袋一个，脚盆一个。　　2.将花椒粒放入袋中，热水入盆，花椒袋入盆，水温适度开始泡脚。　　3.水凉后擦脚，花椒袋取出下次用。　　4.一袋花椒粒，可持续用一周，再换新的。　　治疗：睡眠不好、心脑血管疾病、脚气、高血压咳嗽等。　　中药功能：温中止疼、去湿散寒、活血通络、平稳血压。　　老.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 女人九个小秘密：岁数越大越爱冒险 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31769 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Thu,  02 Sep 20101:17:42</pubDate><description><![CDATA[ 					女人就像一个永远解不开的谜，总令男人束手无策。近日，美国“科学现场”网总结了女性的9个特点，提醒男人必须了解。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 岁数越大越爱冒险。男人随着年龄的增长会越来越看重感情，但女人却对冒险越来越有兴趣。老年女性对生活充满新的渴望，富有冒险精神。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一生有两次“青春期”。女人在40多岁时要经历第二次“青春期”———更年期。它通常始于43岁，在四十七八岁.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 常食黄瓜羊肉沫拌荞麦面条养胃促发育 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31768 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Thu,  02 Sep 2010:36:48</pubDate><description><![CDATA[ 					　　■&nbsp;任&nbsp;林　　荞麦面颜色灰黑，其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，最为常见和最科学的方法是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其适合成长过程中的儿童食用，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。最适合食用荞麦的除了孩子，还有老年人，可以用来减血脂、降血压。　　荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以做.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 营养专家点评十大食用油：茶油最健康环保 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31767 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Thu,  02 Sep 2010:22:45</pubDate><description><![CDATA[ 					 中国农业大学营养学专家范志红   					　　人体包含6大营养物质，其中必需脂肪酸总量的70%来自人们膳食结构中的食用油，因此选择好的食用油对健康是大有好处的。一般来说，选择食用油，要少吃动物油，提倡吃植物油。而市面上植物油又是林林总总，为此，新浪健康频道特别邀请中国农业大学营养学专家范志红，请她为广大网友逐一点评十大常见食用油。　　1、大豆油，小心转基因　　大豆油中以亚油酸占绝对优势，含有少量α-亚麻.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 调查称过半中国网民或患虚拟社交依赖症 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31766 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Web,  01 Sep 20105:14:00</pubDate><description><![CDATA[ 					　　2010年网民健康状况调查显示，51%的网民脱离网络惶恐不安，近六成18岁以下受访者曾半夜起来“偷菜”　　本报讯&nbsp;(记者卢文 洁&nbsp;通讯员陈清玲)调好闹钟半夜起床，只为了偷到一颗“菜”；熬夜只为玩着的网络游戏太刺激而舍不得放下；不停刷新网页只为看关注的人哪些更新了微博(http://t.sina.com.cn)…… 日前，39健康网进行了一次目前国内最大规模的2010年网民健康状况调查。调查历时一个月，收到有效调查问卷1573.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 豆腐冰糖搅碎食用可防止晕车 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31765 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Web,  01 Sep 20100:50:46</pubDate><description><![CDATA[ 					　　晕车实在太痛苦，现介绍一个食疗验方，常晕车的朋友不妨一试：准备坐飞机、船或车出行前一天，取一块卤水点的豆腐和半斤冰糖，将它们弄碎并搅拌到一起，分次吃下。第二天坐车出行时，就不会晕车了。 									欢迎发表评论我要评论			　> 相关报道：　　乘车前喝一杯加醋温水有助预防晕车　　视频：空间中过度劳累会产生类似晕车症状								 ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 冷水泡茶避免失眠有助控制血糖 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31764 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Web,  01 Sep 20100:45:18</pubDate><description><![CDATA[ 					　　□记者&nbsp;王娅青　　自古以来，人们都习惯于热水沏茶，认为热水才能把茶叶的味道和儿茶素、矿物质等对人体有益的成分泡出来。事实上，冷水泡茶的效果一点儿也不差，只要你有足够的耐心，茶的清香、营养就会慢慢由内渗出来。正如一首湘西民歌唱的：“冷水泡茶慢慢浓……”　　所谓冷水泡茶，就是用凉白开水或矿泉水冲泡茶叶。上班族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，就能随时随地享受好喝又保健的.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 2010年家庭卫生报告公布：浴室最脏冰箱居次 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31763 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Web,  01 Sep 2010:26:17</pubDate><description><![CDATA[ 					　　解雯赟　　日常生活环境中，病毒、细菌和真菌无处不在。有些物体表面看起来十分清洁，实际已受细菌重度污染。如人们经常清扫的浴室和当作保险柜的冰箱，竟然荣登家庭最脏场所“领奖台”的第一和第二。由此可见，眼不见的不一定为“净”。专家提醒，廓清卫生死角，有效消毒，才能为家人保驾护航，度过无菌一夏。　　夏季是各类消化道疾病和呼吸道疾病高发的季节，闷热潮湿的气候给细菌、微生物的大量繁殖创造了绝佳条件，而.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 营养学家总结鸡蛋防病功效：健脑益智护肝防癌 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31762 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Web,  01 Sep 2010:10:34</pubDate><description><![CDATA[ 					　　在生活条件并不富裕的年代，鸡蛋被人们当成珍贵的补品，只有老人、病人、孩子、孕产妇才有机会吃到。随着生活的发展，各种各样的山珍海味走上餐桌，鸡蛋的地位每况愈下，更糟糕的是一些不科学的错误言论还栽赃在鸡蛋上，比如胆固醇太高、脂肪太多、老人要少吃等等。这让越来越多的人开始怕吃鸡蛋、少吃鸡蛋、甚至不吃鸡蛋。　　最近发生在美国的鸡蛋沙门氏菌污染事件，更是把鸡蛋推到了舆论的风口浪尖。那我们到底怎样去认.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 常吃红枣可提高人体免疫力防治骨质疏松 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31761 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Web,  01 Sep 2010:20:32</pubDate><description><![CDATA[ 					　　红枣最突出的特点是维生素含量高。国外一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。　　中国的草药书籍《本经》中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。　　经常食用红枣，能提高人体免疫力，对防.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 盘点巧克力7种健康功效：预防中风缓解腹泻 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31760 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Web,  01 Sep 2010:13:42</pubDate><description><![CDATA[ 					 美国研究人员表示，每周吃一份巧克力中风风险可减少22%。   					　　预防中风：美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。　　降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 气象局研究发现穿红蓝绿色衣服易遭雷击  ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31759 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 201011:06:42</pubDate><description><![CDATA[ 					　　广东省气象局通过在野外引雷试验基地对雷电的观察，发现闪电通道的光谱特征主要是红、蓝、绿三色，雷暴发生时室外的人若身穿这几种颜色的衣服，就比较容易导致雷击事件发生。据悉，今年广东雷击致死人数已有13人。　　相关链接：雷击惨剧多 专家称红蓝绿三色衣服易被雷劈　　南方都市报8月28日报道 8月23日，广东翁源县江尾镇连溪村桥头凉亭，3个村民在进入凉亭避雨时遭到雷击，当场身亡。在雷暴高发的广东，每年都要上演.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 医生介绍意念转三圈法助睡眠 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31758 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 201010:45:48</pubDate><description><![CDATA[ 					　　□ 王新志 河南中医学院第一附属医院　　失眠事小，对人的伤害却很大， 既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病；还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精 打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。　　中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调 节好阴阳有关。“阴气盛则寐，阳气盛则寤。”意思是.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 防流感药膳：莲藕排骨汤可增强抵抗力(多图) ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31757 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20109:54:45</pubDate><description><![CDATA[ 					&nbsp;绿豆甘草粥可清热解毒（资料图片）&nbsp;&nbsp;&nbsp; 常用绿豆50-100g，生甘草5g，苡仁50g，大米50g熬粥服用，可清热解毒。菜花有清热解渴利尿通便功效（资料图片）　　白花菜炒或者煮汤，常吃，可清热利尿。莲藕有消食止泻的功效（资料图片）　　莲藕500g、排骨100g、苡米100g炖汤，可增强抵抗力。丝瓜有利尿解毒功效（资料图片）　　丝瓜500g、金针菇300g煮汤，可以收到清凉、利尿、解毒的功效。雪梨汁润肺去火清热（.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 秋季养生头部宜低温足部应保温 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31756 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20109:46:00</pubDate><description><![CDATA[ 					　　民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。　　实际上，与此相似的说法早有记载，例如《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之常法也。”《脉法》中也说到“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。&nbsp;　　头为诸阳之会，适.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 常饮芹菜月季花汤活血补虚治头痛 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31755 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20109:19:46</pubDate><description><![CDATA[ 					　　芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效，其含有酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，消除体内水、钠潴留，利尿消肿。　　芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便 在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 常见蔬菜食用六忌：胡萝卜汁与酒同饮致肝病 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31754 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20108:58:18</pubDate><description><![CDATA[ 					　　餐前吃西红柿&nbsp;&nbsp;容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。　　香菇过度浸泡&nbsp;&nbsp;香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。　　炒豆芽菜欠火候&nbsp;&nbsp;未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。　　炒苦瓜不焯&nbsp;&nbsp;苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 秋季进入有毒植物花季 食用蜂蜜需警惕中毒 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31753 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20108:05:17</pubDate><description><![CDATA[ 					　　蜂蜜营养丰富，现代医学证明，蜂蜜不仅具有提高智力、增加血红蛋白、改善心肌、强健体魄的保健功效，对某些疾病亦有一定的治疗作用。但蜂蜜虽好，饮用不慎也容易中毒。　　蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的有毒成分有关。自然界的植物可分为无毒和有毒两大类：无毒植物的花期较早，多在春天。而有毒植物的花期则较晚，入秋以后，绝大部分无毒植物花期已过，有毒植物则正是开花季节。此时，蜜蜂若采集有毒植物的花粉酿成蜜.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 秋季常吃葡萄可消除内热助肺部细胞排毒 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31752 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20107:57:34</pubDate><description><![CDATA[ 					　　秋季，正是葡萄上市的季节。从其所含成分来看，葡萄富含葡萄糖，能很快被人体吸收，可迅速增强体力，有效消除疲劳，对于神经衰弱和过度疲劳有补益作用；葡萄中的有机酸主要是酒石酸，可和碱性的钾化合成酒石酸钾，对维持血液的微碱性是有益的；葡萄中还含有多种维生素、矿物质及其它营养成分，特别是葡萄皮和葡萄籽中含有的抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和辅助治疗作用。　　更重要的是，人体在经历了一个.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 吃饭时咀嚼超30次可助消除食物中致癌物质 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31751 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20107:54:32</pubDate><description><![CDATA[ 					　　近来，日本学者发现，将发霉食物中的致癌物质黄曲霉素与唾液进行混合后再作用于动物体细胞，其原来具有较强致癌的毒性几乎全部消失。唾液的这种灭毒作用在于，它能够消除致癌物质所产生的超氧自由基。目前医学上认为，癌、动脉硬化、糖尿病及心脏病等的发生均与超氧自由基有关。唾液的这种消化及灭毒过程不仅在口腔内进行，当混合唾液的食团进入胃内后，在未接触胃酸以前，仍然继续进行。　　因此，我们进食时应细嚼慢咽，.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 隐形眼镜佩戴不当可导致永久性失明 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31750 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Tue, 31 Aug 20107:44:42</pubDate><description><![CDATA[ 					　　本报讯 (通讯员 吴叶青) 近日，美国医学会眼科杂志《眼科学档案》刊登一项新研究发现，美国角膜溃疡实际发病人数比原先预料的多一倍，其原因与隐形眼镜使用人数猛增关系密切。　　东南大学附属中大医院眼科的李长生副主任医师告诉记者，他们的眼科门诊几乎每天都能遇到因为佩戴隐形眼镜引发眼疾前来就诊的患者。由于很多佩戴者对隐形眼镜的认识、使用等上面存在着误区和不足，从而导致眼部疾病的发生。有的人不做检查就直.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 使用剃须刀9大误区：洗澡前刮脸致胡须内长 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31749 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Mon, 30 Aug 201015:02:35</pubDate><description><![CDATA[ 					　　对男士而言，无法割舍的一大“养脸工具”是什么？剃须刀！每日一早，如同碰到战斗伙伴一般，男士们都要在卫生间与剃须刀并肩作战，剃掉脸上的胡子，让自己清爽一天。但是，冒失的男士们往往会忽略使用剃须刀的一些注意事项。　　使用剃须刀的9大误区　　1. 绝对不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。　　2. 在进行体育运动之前不要刮脸。因为汗液会刺激你刚刚刮过的皮.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 慢性咽炎食疗：胶原蛋白食物可修复损伤部位 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31748 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Mon, 30 Aug 201014:24:03</pubDate><description><![CDATA[ 					　　慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有烟酒过度或其它不良生活习惯、过敏体质或身体抵抗力减低等引起。下面给大家介绍一些慢性咽炎的饮食调理方法：　　1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。　　2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 晚餐不当六大危害：过晚进食或致结石 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31747 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Mon, 30 Aug 201012:20:46</pubDate><description><![CDATA[ 					　　多梦　　晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱。　　肥胖　　人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 高血压　　人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，长期如此大量血脂就会沉积在血管壁.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 沙葛榨汁饮用可降压降脂防止动脉粥样硬化 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31746 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Mon, 30 Aug 201010:34:31</pubDate><description><![CDATA[ 					　　由于秋燥带给人们的是干燥、闷热、少雨的天气，易使人感到心慌、烦燥、胸闷、头晕等不适。因此，民间有一种预防秋燥的办法，就是多喝些沙葛汁，可预防因秋燥引起的多种疾病。　　沙葛又名凉薯，是一种草质藤本块根植物，其味甘性平，富含钙、铁、磷、蛋白质、氨基酸、多种维生素等，具有止渴生津、消暑解烦、降血压、降血脂、护血管等作用。沙葛既可生食，也可熟做，既可当水果，又可作菜用，是集营养和食疗于一身的绿色食.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 常食笋片辣椒炒肚丝补中益气(附做法) ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31745 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Mon, 30 Aug 201010:04:21</pubDate><description><![CDATA[ 					 笋片辣椒炒肚丝   					　　我们常说的猪肚其实并不是猪的肚子，而是指猪的胃。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”所以在很多补中 益气的食疗中会用到猪肚。因为猪肚的黏液较多，在清洗时可用盐擦匀肚身，用清水冲洗去黏液，然后用开水浸泡至肚苔发白，再用刀刮去黏液和白苔，最后用清水 冲洗才能清洗干净。　　材料：猪肚200克、竹笋200克、青椒50克、蒜头(去衣拍碎)15克，盐、.. ]]></description></item>
<item><title><![CDATA[ 养生坛：秋季多吃秋梨不易患呼吸系统疾病 ]]></title><link><![CDATA[ http://www.520737.com/showinfo.aspx?id=31744 ]]></link><author><![CDATA[  ]]></author><category><![CDATA[ 大众营养 ]]></category><pubDate>Mon, 30 Aug 20109:13:56</pubDate><description><![CDATA[ 					　　随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划“新浪养生坛”系列，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。　　本期专家是河北省中医院呼吸内科苏奎国教授，让他为大家详解传统中医的秋季养生。　　秋季已经到来，虽然有些地区天气依然很热，但一早一晚的天气普遍开.. ]]></description></item>

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